25 Khi trầm cảm hoặc có ý nghĩ tự tử hãy gọi 12356, trong nhà không tích trữ thuốc ngủ và thuốc trừ sâu
Siết thuốc giảm đau thì tự tử liên quan thuốc giảm đau giảm 43%. Chỗ hay có người nhảy lầu mà lắp chắn thì giảm 86%. Vì vậy bạn đừng tích thuốc ngủ và thuốc trừ sâu trong nhà. Lúc không chịu nổi, bạn gọi 12356 (đường dây hỗ trợ tâm lý của TQ).
Xem chi tiết
- Chi phí
Không tốn tiền, bạn chỉ cần gọi một cuộc điện thoại. Ngoài ra bạn khóa thuốc lại, và không để thuốc trừ sâu trong nhà.
- Lợi ích
Một tổng quan hệ thống hóa nghiên cứu gần 10 năm cho thấy chứng cứ về việc hạn chế người ta lấy được phương tiện gây chết ngày càng mạnh. Sau khi siết quản lý thuốc giảm đau, tự tử liên quan thuốc giảm đau giảm 43%. Địa điểm hay có người nhảy lầu sau khi lắp chắn giảm 86% (79% đến 91%). Số trong ngoặc là khoảng tin cậy của con số đó. Chương trình nhận thức triển khai trong trường học làm tự sát chưa thành thấp khoảng 55% (OR 0,45, 95% CI 0,24 đến 0,85). Thuốc trị trầm cảm và liệu pháp tâm lý là một mắt xích quan trọng của phòng ngừa tự tử. Từ ngày 1/5/2025, TQ cả nước gọi 12356 đều nối được đường dây hỗ trợ tâm lý, mỗi ngày mở không dưới 18 giờ
- Mức chứng cứ
B
- Nguồn
Zalsman G 等 (2016). Suicide prevention strategies revisited: 10-year systematic review. Lancet Psychiatry. https://doi.org/10.1016/S2215-0366(16)30030-X ; 国家卫生健康委 (2024). 关于应用"12356"全国统一心理援助热线电话号码的通知（国卫医政函〔2024〕259 号）. https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/202412/content_6994470.htm
- Ghi chú
Chỉ tham khảo TQ: Lý do cho mức B là chứng cứ về hạn chế phương tiện phần lớn là nghiên cứu sinh thái học, tức so sánh số liệu trước và sau khi chính sách ra. Đường dây nóng thì không có chứng cứ làm giảm tử vong. Xung động tự tử thường chỉ kéo dài vài phút đến vài giờ, nên đẩy thứ gây chết ra xa một bước đã là can thiệp. Số liệu về khoảng thời gian ngắn ấy, và kết cục dài hạn sau khi tự tử chưa thành, xem mục 32 (ý nghĩ tự tử vừa nảy ra thì nói ngay cho một người bên cạnh). Người được cứu về sẽ phải mang gì sau đó, xem mục 33 (đừng lấy "cứu được rồi" làm điểm tựa).