10 Chọn chỗ ở thì tính cả mảng xanh xung quanh vào, nhưng đừng trông vào chuyện "đi công viên nhiều" để sống lâu
Trong vòng 500 m quanh nhà càng nhiều cây thì nguy cơ tử vong càng thấp, chỉ số thực vật tăng 0,1 thì thấp hơn khoảng 4%. Số này đo cây quanh nhà, không phải số lần bạn đi công viên. Vậy đừng hiểu là đi công viên sẽ sống lâu; chọn chỗ ở thì tính cả mảng xanh vào.
Xem chi tiết
- Chi phí
Không tốn tiền. Lúc xem nhà, bạn tiện tay nhìn qua mảng xanh xung quanh.
- Lợi ích
Đây là kết quả gộp 9 nghiên cứu theo dõi nhóm người nhiều năm (phân tích gộp nghiên cứu đoàn hệ), trải trên 7 quốc gia, 8,32 triệu người. Các nghiên cứu xét mức cây xanh trong phạm vi 500 m quanh chỗ ở, đo bằng chỉ số thực vật chuẩn hóa (NDVI, một con số quy đổi từ độ xanh của mặt đất). Mức xanh cứ tăng 0,1 chỉ số thì tỷ số nguy cơ gộp của tổng tử vong là 0,96 (95% CI 0,94–0,97). Quy ra, khả năng tử vong trong cùng thời gian thấp hơn khoảng 4%, giá trị thật đại khái nằm trong đoạn thấp hơn 3% tới thấp hơn 6%. Trong 9 nghiên cứu, 7 nghiên cứu thấy càng xanh thì tử vong càng thấp, và chênh lệch không giống do tình cờ. Còn 2 nghiên cứu kia không thấy liên quan
- Mức chứng cứ
A
- Nguồn
Rojas-Rueda D, Nieuwenhuijsen MJ, Gascon M, Perez-Leon D, Mudu P (2019). Green spaces and mortality: a systematic review and meta-analysis of cohort studies. The Lancet Planetary Health, 3(11), e469-e477. https://doi.org/10.1016/S2542-5196(19)30215-3
- Ghi chú
Tranh cãi. Kết quả giữa các nghiên cứu chênh nhau rất xa (I²=95%, số này càng lớn thì các nghiên cứu càng không khớp nhau). Hơn nữa, nghiên cứu đo mức cây xanh quanh chỗ ở, không phải số lần bạn đi công viên. Người sống ở chỗ nhiều cây xanh thường cũng giàu hơn, không khí sạch hơn, thích vận động hơn, nên không tách được trong mấy thứ đó và cây xanh, thứ nào đang có tác dụng. Đừng hiểu thành "đi công viên là sống lâu"; phần dùng được là khi chọn chỗ ở thì tính cả mảng xanh vào, việc này không tốn gì. Về chỉ số NDVI, đất trống và xi măng gần 0, thảm thực vật rậm gần 1. Vì vậy "0,1" đại khái là mức chênh khi chuyển từ một khu phố trơ trụi sang khu phố có hàng cây hai bên đường