Cẩm nang sống đáng giá

20 Người ngày nào cũng uống rượu, ngừng lại là run tay hồi hộp, đừng tự mình cai gắng

Tiền: ÍtThời gian: VừaÝ chí: Chút ítLợi ích: LớnLoại lợi ích: Sức khỏe, tuổi thọChứng cứ B

Uống nhiều rượu mỗi ngày mà ngừng đột ngột thì có phản ứng cai rượu. Nhẹ là run tay, đổ mồ hôi, hồi hộp, mất ngủ. Nặng là co giật hoặc sảng run, có thể đe dọa tính mạng. Ở Na Uy, người từng bị sảng run mỗi năm có 8% chết. Muốn cai, hãy vào bệnh viện, nói rõ lượng uống.

Xem chi tiết
Chi phí

Đăng ký khám khoa tâm thần hoặc khoa y học nghiện một lần, tốn vài đến vài chục nhân dân tệ. Nặng thì bạn phải nằm viện vài ngày.

Lợi ích

Một tổng quan lâm sàng năm 2026 viết rõ: người uống nhiều rượu lâu dài, sau khi ngừng rượu đột ngột hoặc giảm mạnh, sẽ xuất hiện hội chứng cai rượu. Biểu hiện gồm run, hưng phấn thần kinh thực vật, lo âu, mất ngủ, cảm giác bất thường, co giật động kinh và sảng run (delirium tremens). Trong khám chữa nội khoa thường quy, hội chứng này "thường gặp và có thể đe dọa tính mạng". Nhóm theo dõi lấy từ sổ đăng ký toàn quốc của Na Uy đưa vào 36.287 người được chẩn đoán nghiện rượu, trạng thái cai rượu hoặc sảng run từ 2009 đến 2015. Nhóm sảng run có tỷ lệ tử vong hàng năm 8,0%, nhóm trạng thái cai 5,0%, nhóm nghiện rượu 3,6%. Tỷ lệ tử vong chuẩn hóa của nhóm sảng run là 9,8 (95% CI 8,9–10,7, đây là khoảng tin cậy), nghĩa là nguy cơ tử vong khoảng 9,8 lần dân số thường cùng tuổi.

Mức chứng cứ

B

Nguồn

Caputo F, Lungaro L, Costanzini A, De Giorgio R, Addolorato G (2026). Alcohol withdrawal syndrome in hospitalized patients: a practical review. European Journal of Internal Medicine, 107103. https://doi.org/10.1016/j.ejim.2026.107103;Bramness JG, Heiberg IH, Høye A, Rossow I (2023). Mortality and alcohol-related morbidity in patients with delirium tremens, alcohol withdrawal state or alcohol dependence in Norway: A register-based prospective cohort study. Addiction, 118(12), 2352–2359. https://doi.org/10.1111/add.16297

Ghi chú

Cách tự phán đoán: gần như ngày nào cũng uống, một ngày không uống là run tay, đổ mồ hôi, hồi hộp, mất ngủ, và sáng phải uống chút mới dễ chịu. Trúng một điều trong đó thì bạn đừng tự cố cai. Cách làm thường quy của bệnh viện là dùng thuốc nhóm benzodiazepine để đỡ qua mấy ngày này, đồng thời bổ sung thiamine (vitamin B1). Mức chứng cứ được định B vì nhóm theo dõi Na Uy nói về chuyện "người từng sảng run sau đó thế nào", không nói "tự cố cai thì sẽ thế nào", và giữa hai điều đó là suy luận. Không phải khuyên bạn tiếp tục uống, mà là đổi cách ngừng: đi bệnh viện để cai. Mỗi tuần uống bao nhiêu thì tính là nhiều, xem mục 19 của phần này (uống ít rượu hoặc không uống). Muốn uống ít đi thì làm thế nào, xem mục 21 của phần này (đếm xem một tuần uống bao nhiêu rồi tìm bác sĩ).